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LOW CARB - BACKEN
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LOW CARB BACKEN
So geht’s wirklich ohne Zucker & ohne Mehl – 100 leichtere und gesündere Back-Rezepte für gesundes Brot, Kuchen, Waffeln und Pizza – Einfach Abnehmen mit weniger Kohlenhydraten | Plus: Ratgeber Glutenfrei Backen
Low Carb-Kuchen backen – Gewusst wie
Du möchtest mit Low Carb abnehmen und trotzdem nicht auf den Genuss von Süßem wie Käsekuchen, Marmorkuchen oder Obstkuchen verzichten? Dass Low Carb und Backen perfekt zusammen passen und du ganz nebenbei jede Menge Kilos verlieren kannst, zeigen dir diese 100 Back-Rezepte.
Low Carb-Brot selber backen ist ganz einfach
Die Ernährungsprofis von lowcarb.de verraten dir außerdem:
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So gelingt gesundes Eiweißbrot
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Die besten Tipps zum Brot-Backen ohne Mehl
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So funktioniert Ernährung ohne Gluten
Diese schnellen Rezepte erwarten dich noch
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Süße Klassiker: Torten, Waffeln, Muffins – alle Low Carb
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Herzhafte Low Carb-Gerichte wie Pizza, Sandwiches, Brote
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Kreative Back-Ideen für Frühstück, Mittag- und Abendessen
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Großes Extra: Low Carb-Plätzchen mit Vanillekipferl, Lebkuchen, Kokosmakronen zu Weihnachten u.v.m.
BONUS
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Welche Zucker-Ersatzstoffe sind die besten
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10 Geheim-Tipps, wie du endlich mit Low Carb deine persönlichen Ziele erreichen kannst
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Alles, was du sonst noch über die Low Carb-Diät wissen solltest
Mit viel Genuss zum Wunschgewicht – mit Low Carb ist das möglich
Wie herrlich es duftet, wenn Frischgebackenes wie Brot, Pizza, Kuchen oder Waffeln auf dem Tisch stehen … Wer kann da schon widerstehen?! Auf den Genuss gebackener Köstlichkeiten während einer Diät zu verzichten, fällt vielen von uns schwer. Die Lösung heißt: Low Carb!
Denn mit cleveren Alternativen zu Weizenmehl und Zucker zauberst du die großartigsten
Leckereien aus dem Ofen. Und das Beste: Sie tun deinem Körper gut und helfen dir dabei,
dein persönliches Wunschgewicht zu erreichen.
Low Carb-Backen ist viel einfacher als gedacht, wenn du erst einmal weißt, wie es geht. Und da kommen wir als Expert*innen-Team vom Abnehmprogramm auf lowcarb.de ins Spiel: Mit unseren 100 leichteren und gesünderen Back-Rezepten machen wir dir den Einstieg so leicht wie nie. Iss einfach, was du liebst! Wir liefern dir jede Menge Inspiration für Selbstgebackenes zum Frühstück und zum Abendessen, als Snack für unterwegs, für den festlichen Anlass, für die Kaffeetafel am Wochenende oder wenn du an deinem Geburtstag im Büro einen besonderen Kuchen ausgeben möchtest. Noch dazu ist ein Großteil unserer Schlemmer-Rezepte glutenfrei, so dass du immer eine Idee in petto hast, wenn du auf Gluten verzichten möchtest. Und auch an die Weihnachtszeit haben wir gedacht. Zuckerfreie Plätzchen findest du im letzten Kapitel.
Viel Genuss und Freude beim Backen wünscht dir
Dein lowcarb.de-Team
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EXTRA INHALT
LIMITIERTES GESCHENK-SET für VORBESTELLER*INNEN
Bestelle Band 3 „LOW CARB BACKEN” bis zum 5. September 2022 und sichere dir ein exklusives Geschenk-Set bestehend aus:
1 x Kochbuch „LOW CARB BACKEN” im Wert von 14,99 Euro
PLUS
1 x Magazin „Healthy Life Low Carb” (Ausgabe 04/21) im Wert von 6,90 Euro GRATIS ALS GESCHENK
Hinweis: Der zusätzliche Inhalt ist nur beim Erwerb des physikalischen (gedruckten) Magazins enthalten. Bei digitalen Inhalten von externen Herstellern kann die Aktivierung ab dem Zeitpunkt der Magazin-Veröffentlichung zeitlich limitiert und beim Erwerb von älteren Ausgaben nicht mehr garantiert werden.
In der neuen Ausgabe der HealthyLife LOW CARB servieren wir 80 sommerliche Rezepte mit Geling-Garantie. Das Motto lautet: leicht, lecker, Low Carb! Kein Gericht liefert mehr als 25 Gramm Kohlenhydrate pro Portion. HealthyLife LOW CARB ist also perfekt für alle, auf ihre Figur achten oder mit Low Carb abnehmen möchten. Wer noch zusätzliche Motivation braucht: Drei Leser:innen berichten im neuen Heft von ihren Abnehmerfolgen!
Darauf dürfen Sie sich noch freuen: Köstliche Low-Carb-Gerichte fürs Sommerfest oder Picknick, italienische Klassiker wie Pizza und Pasta auf Low Carb getrimmt, Keto-Rezepte zum Abnehmen, Gerichte mit besonders hohem Proteingehalt und sommerliche Erfrischungen wie Eis und Frozen Yogurt. Außerdem wie in jeder Ausgabe: Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück, Mittag- und Abendessen und für alle, die vegetarisch essen.
Dazu gibt es wie immer viele Experten-Tipps rund um eine gesunde Low-Carb-Ernährung. Zum Beispiel Basiswissen für Einsteiger und praktische Tricks, wie Sie den Heißhunger auf Kohlenhydrate besiegen.
Jetzt neu: HealthyLife LOW CARB Ausgabe 3-22 ist ab sofort im Onlineshop, als Einzelheftbestellung, im Abo und natürlich überall im Handel erhältlich.
Sichern Sie sich jetzt sofort Ihr persönliches Exemplar der neuen HealthyLife LOW CARB und beginnen Sie noch heute damit, einfach gesünder zu leben. Bestellen Sie HealthyLife LOW CARB direkt hier oder sichern Sie sich die neue Ausgabe als PDF-Sofort-Download!
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Kochen und Genießen!
Ihr Team der HealthyLife LOW CARB
Leichter Start ins neue Jahr: In der neuen Ausgabe der HealthyLife LOW CARB erfahren Sie, wie Sie ohne Verzicht und ohne Jojo-Effekt Ihr Traumgewicht erreichen – und halten! Es erwarten Sie 80 neue Low-Carb-Rezepte mit Geling- und Genussgarantie. Unser praktischer Wochenplan erleichtert Ihnen die Ernährungsumstellung auf Low Carb und Ihre Erfolge können Sie im Abnehmtagebuch dokumentieren, das Sie ebenfalls in der neuen Ausgabe finden. Drei Leser:innen berichten außerdem, wie sie mit Low Carb abgenommen haben – lassen Sie sich von den Erfolgen inspirieren!
Freuen Sie sich außerdem unter anderem auf gesunde Wintersalate, ein Gourmet-Menü für Gäste, würzige Sattmacher mit Fleisch und Fisch und neue vegetarische Low-Carb-Rezepte. Außerdem haben wir beliebte Klassiker für Sie auf Low Carb getrimmt – von Burger bis Pizza. So geht Genuss ohne schlechtes Gewissen!
Dazu gibt es wie immer jede Menge praktische Tipps von unseren Experten, wir stellen die besten Low-Carb-Mehle und vegane Alternativen zur Kuhmilch vor. Sogar ein Express-Work-out für zuhause ist dabei!
Jetzt neu: HealthyLife LOW CARB Ausgabe 1-23 ist ab sofort im Onlineshop, als Einzelheftbestellung, im Abo und natürlich überall im Handel erhältlich.
Sichern Sie sich jetzt sofort Ihr persönliches Exemplar der neuen HealthyLife LOW CARB und beginnen Sie noch heute damit, einfach gesünder zu leben. Bestellen Sie HealthyLife LOW CARB direkt hier oder sichern Sie sich die neue Ausgabe als PDF-Sofort-Download!
Wir wünschen Ihnen einen gesunden und leichten Start ins neue Jahr!
Ihr Team der HealthyLife LOW CARB
Leicht und lecker durch den Frühling: In der neuen Ausgabe der HealthyLife LOW CARB finden Sie 85 köstliche neue Low-Carb-Rezepte mit Geling-Garantie. Wie immer gilt: Kein Gericht liefert mehr als 25 Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Perfekt für alle, die abnehmen möchten! Wie gut das mit Low Carb funktioniert, berichten Leserinnen und Leser in unserem großen Abnehmreport. Und unser praktisches Abnehmtagebuch hilft Ihnen dabei, Ihre persönlichen Erfolge zu dokumentieren.
Freuen Sie sich außerdem auf die besten Low-Carb-Brote und -Brötchen, köstliche Ideen für den (Oster-)Brunch, Meal-Prep-Rezepte für die Mittagspause, Gerichte, die der ganzen Familie schmecken, leichte Low-Carb-Snacks und süße Sünden mit wenig Kohlenhydraten. Außerdem wie immer dabei: Low-Carb-Ideen fürs Frühstück, Mittag- und Abendessen und für Vegetarier.
Dazu gibt es wieder jede Menge praktische Experten-Tipps. Wir verraten, worauf Sie beim Backen von Low-Carb-Broten achten sollten, wie Meal Prep Ihnen viel Zeit im Alltag spart und präsentieren smarte Alternativen für Pizza, Döner, Lasagne, Doughnuts und mehr!
Jetzt neu: HealthyLife LOW CARB Ausgabe 2-22 ist ab sofort im Onlineshop, als Einzelheftbestellung, im Abo und natürlich überall im Handel erhältlich.
Sichern Sie sich jetzt sofort Ihr persönliches Exemplar der neuen HealthyLife LOW CARB und beginnen Sie noch heute damit, einfach gesünder zu leben. Bestellen Sie HealthyLife LOW CARB direkt hier oder sichern Sie sich die neue Ausgabe als PDF-Sofort-Download!
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Kochen und Genießen!
Ihr Team der HealthyLife LOW CARB
Leichter Start ins Jahr 2022: In der neuen Ausgabe der HealthyLife LOW CARB erwarten Sie 80 neue und leckere Low-Carb-Rezepte mit Geling-Garantie. Kein Gericht liefert mehr als 25 Gramm Kohlenhydrate pro Portion – perfekt also auch für alle Low-Carb-Fans, die Gewicht verlieren möchten. Mit unserem praktischem Wochenplan starten Sie ganz entspannt in den Januar und unser Abnehmtagebuch hilft Ihnen, Ihre Erfolge zu dokumentieren.
Freuen Sie sich außerdem auf die zehn besten Rezepte mit Gemüsenudeln, schnelle Low-Carb-Gerichte mit nur fünf Zutaten, herzhafte Sattmacher mit Fleisch und Fisch, neue vegetarische Rezepte, Snacks für den kleinen Hunger, Low-Carb-Desserts, herzhafte und süße Frühstücksideen und vieles mehr.
Dazu gibt es jede Menge praktische Tipps – von den 100 besten Low-Carb-Lebensmitteln bis zum Low-Carb-Guide für den nächsten Einkauf im Supermarkt. Vier Leserinnen und Leser berichten außerdem, wie sie mit Low Carb erfolgreich abgenommen haben – zusammen stolze 145 Kilogramm!
Jetzt neu: HealthyLife LOW CARB Ausgabe 1-22 ist ab sofort im Onlineshop, als Einzelheftbestellung, im Abo und natürlich überall im Handel erhältlich.
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Wir wünschen Ihnen einen gesunden und leichten Start ins neue Jahr!
Ihr Team der HealthyLife LOW CARB
Ausgabe 01/2026
Gesund und dauerhaft abnehmen, ohne auf etwas verzichten zu müssen: Mit Low Carb geht das garantiert! Worauf es dabei ankommt und die besten Tricks der bekanntesten Low-Carb-Expert:innen finden Sie in der neuen Ausgabe der HealthyLife LOW CARB. Dazu gibt es praktische Wochenpläne für den Ernährungsumstieg und 101 lecker-leichte Low-Carb-Rezepte, die mit wenigen Zutaten ganz schnell und einfach gemacht sind.
Freuen Sie sich unter anderem auf Trendrezepte aus dem Airfryer, leckeres Soulfood wie Pizza, Pasta und Pommes, bunte, nährstoffreiche Bowls und proteinreiche Ideen mit Geflügel, Fleisch und Fisch. Außerdem auf kreative Veggie-Rezepte, leichte Low-Carb-Snacks sowie Süßes und Desserts. Praktisch: In unserem kostenlosen Abnehmtagebuch können Sie Ihre persönlichen Erfolge festhalten!
Jetzt neu: HealthyLife LOW CARB Ausgabe 1-26 ist ab sofort im Onlineshop, als Einzelheftbestellung, und natürlich überall im Handel erhältlich.
Sichern Sie sich jetzt sofort Ihr persönliches Exemplar der neuen HealthyLife LOW CARB und beginnen Sie noch heute damit, einfach gesünder zu leben. Bestellen Sie HealthyLife LOW CARB direkt hier oder sichern Sie sich die neue Ausgabe als PDF-Sofort-Download!
Wir wünschen Ihnen einen gesunden und leichten Start ins neue Jahr!
Ihr Team der HealthyLife LOW CARB
Willkommen bei der neuesten Ausgabe von HealthyLife Low Carb! Dieses Magazin ist Ihr Schlüssel zu einer schlanken und gesunden Lebensweise – ohne Verzicht auf Genuss!
Highlights dieser Ausgabe:
- 100% Genuss, 0% Verzicht: Erleben Sie köstliche Low Carb Varianten von Burgern, Pizzen, Schnitzeln und sogar Desserts wie Brownies und Eis!
- Exklusive Tipps von Low-Carb-Benni: Lassen Sie sich von den besten Tricks des Ernährungsprofis inspirieren, um Ihre Ernährung auf ein neues Level zu heben.
- 85 unwiderstehliche Rezepte: Schnell, einfach und unglaublich lecker! Entdecken Sie, wie leicht es ist, Low Carb in Ihren Alltag zu integrieren.
- Geniale 2-in-1-Formel: Low Carb für Sie, Leckeres für die ganze Familie. So kommt jeder auf seine Kosten!
- Endlich weg mit dem Bauchfett: Nutzen Sie unsere bewährten Ernährungspläne und zünden Sie den Abnehm-Turbo, um hartnäckigen Kilos den Kampf anzusagen.
Verpassen Sie nicht diese Chance, Ihre Ernährung auf leckere und gesunde Weise zu revolutionieren. HealthyLife Low Carb – Ihr Begleiter auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht!
Voller Genuss durch Herbst und Winter: In der neuen Ausgabe der HealthyLife LOW CARB erwarten Sie 82 neue Low-Carb-Rezepte für jeden Geschmack! Wie immer liefert kein Gericht mehr als 25 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.
Darauf können Sie sich freuen: herzhafte und süße Frühstücksideen, neue Low-Carb-Rezepte für Vegetarier, köstliche Ofengerichte, kreative Rezepte mit dem Saisonstar Kürbis, Sattmacher mit Fisch und Fleisch, kleine Low-Carb-Snacks für den Hunger zwischendurch und Süßes, das Sie ohne schlechtes Gewissen genießen können – wie ein Double Chocolate Cake oder saftige Kürbismuffins.
Außerdem haben wir für Sie neue Low-Carb-Brote und -Brötchen entwickelt, ein tolles 3-Gänge-Weihnachtsmemü zusammengestellt und ein paar köstliche Weihnachtsplätzchen auf Low Carb getrimmt – etwa Zimtsterne, Engelsaugen und Makronen.
Jetzt neu: HealthyLife LOW CARB Ausgabe 4-21 ist ab sofort im Onlineshop, als Einzelheftbestellung, im Abo und natürlich überall im Handel erhältlich.
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Wir wünschen Ihnen einen genussvollen Herbst und Winter! Ihr Team der HealthyLife LOW CARB
Der Herbst ist da! An den kalten, ungemütlichen Tagen sehnen wir uns nach warmen Soulfood-Gerichten. Passende Rezepte gibt es in der neuen Ausgabe der HealthyLife LOW CARB: Freuen Sie sich auf insgesamt 90 Rezepte für Herbst und Winter. Wie immer gilt: Kein Gericht liefert mehr als 25 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.
Neben aromatischen Suppen und Eintöpfen haben wir für Sie neue Gerichte mit Fisch und Fleisch entwickelt, leckeres für Vegetarier:innen kreiert, servieren alltagstaugliche Blitzrezepte, die in unter 30 Minuten auf dem Tisch stehen sowie köstliche Low-Carb-Snacks für den kleinen Hunger. Außerdem läuten wir die Festzeit ein: Mit leckeren Low-Carb-Cocktails, drei genussvollen Weihnachtsmenüs und weihnachtlichen Plätzchen aus der Low-Carb-Backstube.
Freuen Sie sich außerdem wie immer auf die besten Tipps unserer Low-Carb-Experten sowie auf viele nützliche Ratgeber. Wir verraten unter anderem, welche fünf goldenen Low-Carb-Regeln Sie beachten sollten und wie Sie unkompliziert Ihre Familie und Low Carb unter einen Hut kriegen.
Jetzt neu: HealthyLife LOW CARB Ausgabe 4-22 ist ab sofort im Onlineshop, als Einzelheftbestellung, im Abo und natürlich überall im Handel erhältlich.
Sichern Sie sich jetzt sofort Ihr persönliches Exemplar der neuen HealthyLife LOW CARB und beginnen Sie noch heute damit, einfach gesünder zu leben. Bestellen Sie HealthyLife LOW CARB direkt hier oder sichern Sie sich die neue Ausgabe als PDF-Sofort-Download!
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Kochen und Genießen!
Ihr Team der HealthyLife LOW CARB
Sie möchten gesund, dauerhaft und ohne Jojo-Effekt abnehmen? Dann ist Low Carb die Lösung. Denn die Ernährungsumstellung lässt zuverlässig die Pfunde purzeln. Mit der neuen Ausgabe der HealthyLife LOW CARB gelingt der leichte Start ins Jahr garantiert.
Wir geben Ihnen alle Tools an die Hand, die Sie brauchen, um Low Carb erfolgreich umzusetzen. Das sind zum einen 90 leckere Low-Carb-Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks und Desserts. Gut zu wissen: Dabei sind auch jede Menge vegetarische Varianten für alle, die kein Fleisch essen. Zum anderen teilen unsere Expert:innen ihre besten Tipps aus der Low-Carb-Praxis mit Ihnen. Wie gelingt der Umstieg? Wie lässt sich Low Carb unkompliziert in den Alltag integrieren? Welche Lebensmittel sind dafür wichtig? Damit Sie sofort starten können, haben wir einen Wochenplan mit Rezepten für sieben Tage für Sie konzipiert. Plus: In unserem kostenlosen Abnehmtagebuch können Sie Ihre persönlichen Erfolge festhalten!
Jetzt neu: HealthyLife LOW CARB Ausgabe 1-24 ist ab sofort im Onlineshop, als Einzelheftbestellung, im Abo und natürlich überall im Handel erhältlich.
Sichern Sie sich jetzt sofort Ihr persönliches Exemplar der neuen HealthyLife LOW CARB und beginnen Sie noch heute damit, einfach gesünder zu leben. Bestellen Sie HealthyLife LOW CARB direkt hier oder sichern Sie sich die neue Ausgabe als PDF-Sofort-Download!
Wir wünschen Ihnen einen gesunden und leichten Start ins neue Jahr!
Ihr Team der HealthyLife LOW CARB
Freuen Sie sich auf neue Low-Carb-Frühstücksrezepte, vegetarische Blitzgerichte und würzige Sattmacher mit Fisch und Fleisch. Außerdem gehen wir auf eine kulinarische Reise in die beliebtesten Urlaubsländer – und servieren typische Gerichte aus Italien, Spanien & Co. Dazu gibt es köstliches Fingerfood und kühle Drinks für ein entspanntes Gartenfest, süße Sommertorten und als erfrischendes Low-Carb-Eis. Außerdem: Ein 31-Tage-Plan zum Abnehmen mit vier Rezepten für jeden Tag und jede Menge Tipps der Low-Carb-Experten.
Jetzt neu: HealthyLife LOW CARB Ausgabe 3-21 ist ab sofort im Onlineshop, als Einzelheftbestellung, im Abo und natürlich überall im Handel erhältlich.
Sichern Sie sich jetzt sofort Ihr persönliches Exemplar der neuen HealthyLife LOW CARB und beginnen Sie noch heute damit, einfach gesünder zu leben. Bestellen Sie HealthyLife LOW CARB direkt hier oder sichern Sie sich die neue Ausgabe als PDF-Sofort-Download!
Wir wünschen Ihnen einen genussvollen Sommer! Ihr Team der HealthyLife LOW CARB