NaturApotheke
Ausgabe 02/2020

Seit die Faszien vor einigen Jahren populär wurden, reden viele über diese Gewebefasern, die unseren Körper zusam­ menhalten; und nicht nur in unserem Haushalt staubt eine Faszienrolle vor sich hin. Doch richtig verstanden, was die Faszien sind und wie wir sie geschmeidig halten, habe ich erst nach dem Lesen unseres Beitrages ab Seite 80.
Und wissen Sie, was das Beste an den Faszien ist? Selbst wer sie jahrelang vernachlässigt hat, kann das durch Bewegung und Übungen, die sich ohne viel Aufwand in den Alltag in­ tegrieren lassen, wieder gutmachen. Faszien regenerieren sich alle sechs Jahre, und was wir ihnen Gutes tun, verbessert unsere körperliche, geistige und seelische Beweglichkeit.
Wir sehen uns beim Faszien-Training, herzlichst

Ihre 

Marlene Buschbeck-Idlachemi,
Chefredakteurin

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Unser Power-Tipp für Sie
Gerstengras-Vitaldrink

Zutaten:
1 EL Gerstengraspulver
1 Banane
1/3 Gurke
1⁄2 Avocado
1 Zucchini
1 TL Brennnesselsamen

Zubereitung:
Banane, Zucchini und Gurke klein schneiden, Avocado auslöffeln. Mit dem Rest der Zutaten im Mixer schau­mig aufschlagen.