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NaturApotheke
Ausgabe 02/2020

Abnehmen & Entschlacken mit Gerstengras
Wir lieben die Weihnachtstage, unser Magen und Darm eher weniger. Mit Vitaminen, Mineralstoffen und einem hohen Chlorophyllgehalt hilft das Gerstengras, uns wieder in Schwung zu... Weiterlesen

NaturApotheke
Ausgabe 02/2020

Abnehmen & Entschlacken mit Gerstengras
Wir lieben die Weihnachtstage, unser Magen und Darm eher weniger. Mit Vitaminen, Mineralstoffen und einem hohen Chlorophyllgehalt hilft das Gerstengras, uns wieder in Schwung zu... Weiterlesen

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Art.Nr. na022020_DL
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132 Seiten
5 Rubriken
42 Rezepte

Leseprobe

Abnehmen & Entschlacken mit Gerstengras Wir lieben die Weihnachtstage, unser Magen und Darm... mehr
Das erwartet dich im Heft
NaturApotheke 02/2020

Abnehmen & Entschlacken mit Gerstengras
Wir lieben die Weihnachtstage, unser Magen und Darm eher weniger. Mit Vitaminen, Mineralstoffen und einem hohen Chlorophyllgehalt hilft das Gerstengras, uns wieder in Schwung zu bringen

Zaubermittel Holunder
Das Geschenk der Göttin Tel, auch Frau Holle genannt, geleitet uns durch raue Wintertage. Unsere 11 Rezepte für Tee, Tinktur oder Abkochung helfen bei Grippe und Fieber, gegen Darmpilze und Hautprobleme

Tibetische Heilmittel
Die alte tibetische Heilkunst verbindet Morgen- und Abendland und eröffnet neue medizinische Perspektiven. Wir stellen über 1000 Jahre erprobte Kräuterrezepturen vor

Nur in dieser Ausgabe: 84 Heilpflanzen und Rezepte für den Winter!

Weitere Themen:
Klimaschutz jetzt – 10 Pläne für eine bessere Zukunft
Die Sonnenkraft der Edelsteine – so nutzen wir sie in der kalten Zeit
Lungen – Energielieferant für den gesamten Organismus. So können wir sie unterstützen
Superfood Sellerie – als Heilpflanze findet er seit alters her Verwendung
Wintercremes selber machen – mit potenzierten Heilsteinen und Bachblüten

Unser Power-Tipp für Sie
Gerstengras-Vitaldrink

Zutaten:
1 EL Gerstengraspulver
1 Banane
1/3 Gurke
1⁄2 Avocado
1 Zucchini
1 TL Brennnesselsamen

Zubereitung:
Banane, Zucchini und Gurke klein schneiden, Avocado auslöffeln. Mit dem Rest der Zutaten im Mixer schau­mig aufschlagen.

Highlights der Ausgabe

- Abnehmen & Entschlacken mit alten und neuen Hausmitteln
- Superfood Gerstengras und Sellerie
- 84 Heilpflanzen und Rezepte für den Winter
- Zaubermittel Holunder gegen Grippe und Fieber
- Altes Wissen nutzen: Tibetische Heilkunde

Seit die Faszien vor einigen Jahren populär wurden, reden viele über diese Gewebefasern,... mehr
Editorial

Chefredaktion

Seit die Faszien vor einigen Jahren populär wurden, reden viele über diese Gewebefasern, die unseren Körper zusam­ menhalten; und nicht nur in unserem Haushalt staubt eine Faszienrolle vor sich hin. Doch richtig verstanden, was die Faszien sind und wie wir sie geschmeidig halten, habe ich erst nach dem Lesen unseres Beitrages ab Seite 80.
Und wissen Sie, was das Beste an den Faszien ist? Selbst wer sie jahrelang vernachlässigt hat, kann das durch Bewegung und Übungen, die sich ohne viel Aufwand in den Alltag in­ tegrieren lassen, wieder gutmachen. Faszien regenerieren sich alle sechs Jahre, und was wir ihnen Gutes tun, verbessert unsere körperliche, geistige und seelische Beweglichkeit.
Wir sehen uns beim Faszien-Training, herzlichst

Ihre 

Marlene Buschbeck-Idlachemi,
Chefredakteurin

+ Extra Inhalt

- Abnehmen & Entschlacken mit alten und neuen Hausmitteln
- Superfood Gerstengras und Sellerie
- 84 Heilpflanzen und Rezepte für den Winter
- Zaubermittel Holunder gegen Grippe und Fieber
- Altes Wissen nutzen: Tibetische Heilkunde
- Klimaschutz jetzt: 10 Pläne für eine bessere Zukunft
- Die Sonnenkraft der Edelsteine: so nutzen wir sie in der kalten Zeit



Unser Kräuter-Tipp vorab für Sie

Unser Power-Tipp für Sie
Gerstengras-Vitaldrink

Zutaten:
1 EL Gerstengraspulver
1 Banane
1/3 Gurke
1⁄2 Avocado
1 Zucchini
1 TL Brennnesselsamen

Zubereitung:
Banane, Zucchini und Gurke klein schneiden, Avocado auslöffeln. Mit dem Rest der Zutaten im Mixer schau­mig aufschlagen.

weitere Bezugsquellen
Erhältlich bei Kiosk, Tankstelle, Buchandlung, etc. Laden im Appstore Jetzt bei Google Play

Hinweis: alte Ausgaben findest du ausschließlich auf unserer Webseite. Händler führen stets die aktuelle Ausgabe im Sortiment.

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So is(s)t Italien - E-Book Granita- und Sorbet
So is(s)t Italien - E-Book Granita- und Sorbet

Abkühlung gefällig? Da kommen diese gefrorenen fruchtigen Süßspeisen genau richtig. Luftig leicht und erfrischend sorgen sie für eine wahre Gaumenexplosion!

Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit wenigen guten Zutaten wahre Italienklassiker für Ihre Liebsten zubereiten. Genießen Sie unser Prosecco-Zitronensorbet oder die Wassermelonengranita mit Mandelgebäck und überzeugen Sie sich selbst vom
puren Geschmack aus Bella Italia.

Freuen Sie sich auf die besten italienischen Granita- und Sorbetrezepte aus den letzten Jahren der „So is(s)t Italien“ – hier ndet sicher jeder seinen neuen Liebling!

Buon appetito!
Ihr „So is(s)t Italien“-Team

Alternativ haben Sie die Möglichkeit, das Ebook Granita- & Sorbet – für heiße Sommertage hier kostenlos herunterzuladen.

Abkühlung gefällig? Da kommen diese...
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So is(s)t Italien - E-Book Vegetarisch Grillen
So is(s)t Italien - E-Book Vegetarisch Grillen

Grillen als Vegetarier geht nicht? Falsch gedacht!

Ob man nun Fleisch- oder Gemüseliebhaber ist: Diese Rezepte haben es in sich und bringen Abwechslung ins Spiel. Der nächste Grillabend kann kommen!

Lernen Sie, wie Sie mit wenigen guten Zutaten wahre Italienklassiker zubereiten. Genießen Sie unsere gegrillten Auberginenröllchen mit Feta oder unser Titelrezept, Gemüsepäckchen mit Tomaten-Oliven- brötchen und überzeugen Sie sich selbst vom puren Geschmack aus Bella Italia.

Freuen Sie sich auf die besten vegetarischen Grillrezepte aus den letzten Jahren der „So is(s)t Italien“ –
hier ndet sicher jeder seinen neuen Liebling!

Buon appetito!
Ihr „So is(s)t Italien“-Team

Alternativ haben Sie die Möglichkeit, das Ebook Vegetarisch Grillen – die besten Grillrezepte hier kostenlos herunterzuladen.

Grillen als Vegetarier geht nicht? Falsch...
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So is(s)t Italien - E-Book Crostata
So is(s)t Italien - E-Book Crostata

In Frankreich gibt es Tarte, in England isst man Pie – und in Italien genießt man Crostata. Entdecken Sie mit uns die Vielseitigkeit dieses Gebäcks – ob nun süß oder herzhaft, hier kommt jeder auf seine Kosten.

Lernen Sie, wie Sie mit wenigen guten Zutaten wahre Italienklassiker zubereiten. Genießen Sie unsere Aprikosencrostata mit Mascarpone-Walnusscreme oder Crostata mit herzhafter Kräuter-Ricottafüllung und überzeugen Sie sich selbst vom puren Geschmack aus Bella Italia.

Freuen Sie sich auf die besten italienischen Crostata- rezepte aus den letzten Jahren der „So is(s)t Italien“ – hier ndet sicher jeder seinen neuen Liebling!

Buon appetito!
Ihr „So is(s)t Italien“-Team

Alternativ haben Sie die Möglichkeit, das Ebook Crostata – das knusprige Gebäck hier kostenlos herunterzuladen.

In Frankreich gibt es Tarte, in England isst...
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So is(s)t Italien - E-Book Risotto
So is(s)t Italien - E-Book Risotto

Was gibt es Besseres als ein sämiges Risotto, verfeinert mit einem Schuss Weißwein und würzigem Parmesan? Das norditalienische Gericht ist Essen für die Seele und punktet als Hauptgericht oder als cremige Beilage.

Lernen Sie, wie Sie mit wenigen guten Zutaten wahre Italienklassiker zubereiten. Genießen Sie unser Zuckerschoten-Zitronenrisotto oder die mit Käserisotto gefüllte Tomate und überzeugen Sie sich selbst vom puren Geschmack aus Bella Italia.

Freuen Sie sich auf die besten italienischen Risotto- rezepte aus den letzten Jahren der „So is(s)t Italien“ – hier ndet sicher jeder seinen neuen Liebling!

Buon appetito!
Ihr „So is(s)t Italien“-Team

Alternativ haben Sie die Möglichkeit, das Ebook Norditalienisches Essen für die Seele – Risotto hier kostenlos herunterzuladen.

Diese 5 cremigsten Risotto-Rezepte punkten als...
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So is(s)t Italien - E-Book Spaghetti
So is(s)t Italien - E-Book Spaghetti

Lieben auch Sie Spaghetti? Wir finden die lange Teigware einfach umwerfend. Ob als klassisches Rezept oder ganz besonders zubereitet, sind Spaghetti einfach immer ein echter Alleskönner.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit wenigen guten Zutaten wahre Italienklassiker für Ihre Liebsten zubereiten. Versuchen Sie unsere original italienische Carbonara oder unsere Spaghettinester vom Cover und überzeugen Sie sich selbst vom puren Geschmack aus bella Italia.

Freuen Sie sich auf die besten italienischen Spaghetti-Rezepte aus den letzten Jahren der „So is(s)t Italien“ – Hier findet sicher jeder seinen neuen Liebling!

Buon appetito!
Ihr „So is(s)t Italien“-Team

Alternativ haben Sie die Möglichkeit, das Ebook Originale Italiano Spaghetti hier kostenlos herunterzuladen.

Lieben auch Sie Spaghetti? Ob als klassisches...
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So is(s)t Italien - E-Book Eis
So is(s)t Italien - E-Book Eis

Sommer, Sonne, Strand und Eis – Herz, was willst du mehr? Wer eine genussvolle italienische Erfrischung sucht, der wird auf den nächsten Seiten fündig werden. Denn auch wir nden, dass Eis einfach die leckerste Erfrischung an warmen Sommertagen ist.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit wenigen guten Zutaten wahre Italienklassiker für Ihre Liebsten zubereiten. Werden auch Sie zum waschechten Gelatiere und zaubern Sie zartschmelzendes geschmackvolles Eis.

Freuen Sie sich auf die besten italienischen Eis-Rezepte aus den letzten Jahren der „So is(s)t Italien“ – Hier findet sicher jeder seinen neuen Liebling!

Buon appetito!
Ihr „So is(s)t Italien“-Team

Alternativ haben Sie die Möglichkeit, das Ebook Sommer, Sonne, Strand und Eis! hier kostenlos herunterzuladen.

Lassen Sie sich von unseren original...
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So is(s)t Italien - E-Book Lasagne
So is(s)t Italien - E-Book Lasagne

Was gehört zu den Klassikern der italienischen Küche? Richtig: Lasagne in allen Variationen. Entdecken Sie mit uns Ihre Lieblingskomposition.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit wenigen guten Zutaten wahre Italienklassiker für Ihre Liebsten zubereiten. Probieren Sie unsere grüne Gemüselasagne mit Pesto-Ricotta oder unser Titelrezept, die klassische Lasagne Bolognese und überzeugen Sie sich selbst vom puren Geschmack aus Bella Italia.

Freuen Sie sich auf die besten italienischen Lasagnerezepte aus den letzten Jahren der „So is(s)t Italien“ – hier ndet sicher jeder seinen neuen Liebling!

Buon appetito!
Ihr „So is(s)t Italien“-Team

Alternativ haben Sie die Möglichkeit, das Ebook Originale Italiano Lasagne hier kostenlos herunterzuladen.

Lasagne gehört zu den italienischen Klassikern....
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So is(s)t Italien - E-Book Semifreddo
So is(s)t Italien - E-Book Semifreddo

Semifreddo ist ein wahrer italienischer Dessertklassiker. Übersetzt heißt es Halbgefrorenes und ist die perfekte Erfrischung für heiße Sommertage.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit wenigen guten Zutaten wahre Italienklassiker für Ihre Liebsten zubereiten. Genießen Sie unser Rhabarber-Semifreddo mit Mango-Minze-Salat oder unser Vanille-Blaubeer- Semifreddo und überzeugen Sie sich selbst vom puren Geschmack aus Bella Italia.

Freuen Sie sich auf die besten italienischen Semifreddo- rezepte aus den letzten Jahren der „So is(s)t Italien“ – hier ndet sicher jeder seinen neuen Liebling!

Buon appetito!
Ihr „So is(s)t Italien“-Team

Alternativ haben Sie die Möglichkeit, das Ebook Semifreddo – der italienische Dessertklassiker hier kostenlos herunterzuladen.

Übersetzt heißt es Halbgefrorenes und ist die...
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So is(s)t Italien - E-Book Grillen
So is(s)t Italien - E-Book Grillen

Der Sommer ist da und mit ihm die Grillsaison. Überraschen Sie Ihre Gäste mit mediteranen Rezepten der ganz besonderen Art und holen Sie einen Hauch von Italien zu sich nach Hause.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit wenigen guten Zutaten wahre Italienklassiker für Ihre Liebsten zubereiten. Versuchen Sie unsere Grillgarnelen in Kräutermarinade oder gegrillte Dorade mit frischem Salat vom Cover und überzeugen Sie sich selbst vom puren Geschmack aus bella Italia.

Freuen Sie sich auf die besten italienischen Grill- rezepte aus den letzten Jahren der „So is(s)t Italien“ – Hier ndet sicher jeder seinen neuen Liebling!

Buon appetito!
Ihr „So is(s)t Italien“-Team

Alternativ haben Sie die Möglichkeit, das Ebook 5 Grillrezepte – für einen geschmackvollen Sommer hier kostenlos herunterzuladen.

Entdecken Sie die besten italienischen...
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So is(s)t Italien - E-Book Bruschetta
So is(s)t Italien - E-Book Bruschetta

Wer kennt sie nicht? Knusprige Brotscheiben belegt mit fein gewürfelten Tomaten, Basilikum, Olivenöl und Knoblauch: Bruschetta – eine klassische italienische Vorspeise. Wir bringen Abwechslung ins Spiel und zeigen Ihnen die besten Bruschetta-Variationen.

Lernen Sie, wie Sie mit wenigen guten Zutaten wahre Italienklassiker zubereiten. Genießen Sie unsere Birnen-Bruschetta mit Walnüssen oder die leckere Paprika-Bruschetta mit Schafskäse und überzeugen Sie sich selbst vom puren Geschmack aus Bella Italia.

Freuen Sie sich auf die besten italienischen Bruschetta- rezepte aus den letzten Jahren der „So is(s)t Italien“ – hier ndet sicher jeder seinen neuen Liebling!

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Alternativ haben Sie die Möglichkeit, das Ebook Italiens leckerste Vorspeise – Bruschetta hier kostenlos herunterzuladen.

Knusprige Brotscheiben belegt mit fein...
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