NaturApotheke
Ausgabe 02/2021

Man kann es natürlich wie Winnie the Pooh halten und wie der wunderbare Bär selbstverliebt vor dem Spiegel singen: „Ich bin klein, dick, und stolz darauf.“ Das gelingt aber nur den wenigsten. Bei den meisten sitzt die Jeans nach Lockdown und Weihnachtszeit enger, als es uns lieb ist, und das Treppensteigen endet oft genug mit einigen hektischen Atemzügen.

Es ist an der Zeit, etwas Ballast loszuwerden. Das Neue Jahr fühlt sich gleich viel besser an, wenn wir es schwungvoll starten. Für viele bietet die kommende Fastenzeit eine Gelegenheit, freiwilligen Verzicht zu üben: auf reichlich Nahrung, auf Alkohol oder auf etwas anderes, von dem wir in letzter Zeit zu viel hatten. Doch wir starten jetzt schon los. Denn das gesunde Abnehmen, wie wir es in vielen Facetten ab Seite 42 vorstellen, dauert etwas länger als eine Kohlsuppendiät. Statt uns mit Magengrimmen und schlechter Laune zu plagen, profitieren wir dann aber von der Arbeit der Sirtuine, von Tryptophanen und sekundären Pflanzenstoffen. Wer die richtigen Nahrungsmittel zu sich nimmt, hat schon einen großen Schritt zum Wohlfühlgewicht getan. Und wenn es unter den Tipps unserer Titelgeschichte noch ein paar gibt, die sich in Ihren Alltag integrieren lassen, dann sind Sie bis zum Erscheinen unserer nächsten Ausgabe nicht nur gesünder und beweglicher, sondern sicherlich auch viel zufriedener.

Doch wenn Sie in ein Stimmungstief fallen, dann lesen Sie ab Seite 80, was uns die kluge Frau Scholastica von der Fraueninsel im Chiemsee rät, um zuversichtlich zu bleiben. „Licht in Sicht“ sagt sie.

Das wünschen wir auch Ihnen, herzlichst,
Marlene Buschbeck-Idlachemi