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Healthy Life Low Carb
Ausgabe 01/2022

Leichter Start ins Jahr 2022: In der neuen Ausgabe der HealthyLife LOW CARB erwarten Sie 80 neue und leckere Low-Carb-Rezepte mit Geling-Garantie. Kein Gericht liefert mehr als 25 Gramm Kohlenhydrate pro Portion – perfekt also auch für alle... Weiterlesen

Healthy Life Low Carb
Ausgabe 01/2022

Leichter Start ins Jahr 2022: In der neuen Ausgabe der HealthyLife LOW CARB erwarten Sie 80 neue und leckere Low-Carb-Rezepte mit Geling-Garantie. Kein Gericht liefert mehr als 25 Gramm Kohlenhydrate pro Portion – perfekt also auch für alle... Weiterlesen

5,90 €
Hersteller: falkemedia
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Art.Nr. lowcarb0122_DL
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Format:

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132 Seiten
80 Rezepte
18 Ratgeber-Seiten

Leseprobe

Leichter Start ins Jahr 2022: In der neuen Ausgabe der HealthyLife LOW CARB erwarten Sie 80 neue... mehr
Das erwartet dich im Heft
Healthy Life Low Carb 01/2022

Leichter Start ins Jahr 2022: In der neuen Ausgabe der HealthyLife LOW CARB erwarten Sie 80 neue und leckere Low-Carb-Rezepte mit Geling-Garantie. Kein Gericht liefert mehr als 25 Gramm Kohlenhydrate pro Portion – perfekt also auch für alle Low-Carb-Fans, die Gewicht verlieren möchten. Mit unserem praktischem Wochenplan starten Sie ganz entspannt in den Januar und unser Abnehmtagebuch hilft Ihnen, Ihre Erfolge zu dokumentieren.

Freuen Sie sich außerdem auf die zehn besten Rezepte mit Gemüsenudeln, schnelle Low-Carb-Gerichte mit nur fünf Zutaten, herzhafte Sattmacher mit Fleisch und Fisch, neue vegetarische Rezepte, Snacks für den kleinen Hunger, Low-Carb-Desserts, herzhafte und süße Frühstücksideen und vieles mehr.

Dazu gibt es jede Menge praktische Tipps – von den 100 besten Low-Carb-Lebensmitteln bis zum Low-Carb-Guide für den nächsten Einkauf im Supermarkt. Vier Leserinnen und Leser berichten außerdem, wie sie mit Low Carb erfolgreich abgenommen haben – zusammen stolze 145 Kilogramm!

Jetzt neu: HealthyLife LOW CARB Ausgabe 1-22 ist ab sofort im Onlineshop, als Einzelheftbestellung, im Abo und natürlich überall im Handel erhältlich.

Sichern Sie sich jetzt sofort Ihr persönliches Exemplar der neuen HealthyLife LOW CARB und beginnen Sie noch heute damit, einfach gesünder zu leben. Bestellen Sie HealthyLife LOW CARB direkt hier oder sichern Sie sich die neue Ausgabe als PDF-Sofort-Download!

Wir wünschen Ihnen einen gesunden und leichten Start ins neue Jahr!

Ihr Team der HealthyLife LOW CARB

Highlights der Ausgabe

• Zoodles & Co.: die zehn besten Rezepte mit Gemüsenudeln
• Klassiker: Pommes und mehr auf Low Carb getrimmt
• Für Naschkatzen: Leichte Low-Carb-Desserts

Liebe Leserin, lieber Leser, gerade zum Jahreswechsel, nach den ganzen genussvollen... mehr
Editorial
Liebe Leserin, lieber Leser,

gerade zum Jahreswechsel, nach den ganzen genussvollen Festtagen, haben wir häufig das Bedürfnis, uns leichter zu ernähren und das eine oder andere Kilo wieder loszuwerden. Die Low-Carb-Ernährung ist ideal, um dieses Ziel zu erreichen – ohne dabei verzichten oder hungern zu müssen. Denn Low Carb bedeutet für uns: minimale Kohlenhydrate, maximaler Genuss. Wir haben wieder in unserer Versuchsküche für Sie entwickelt, ausprobiert und verfeinert, bis wir sicher waren: Ja, genau so sollte gute Low-Carb-Küche schmecken. Verwöhnen Sie sich und Ihre Liebsten mit unseren 80 neuen Rezepten – und melden Sie sich gerne bei uns und geben Sie uns Feedback, wie es Ihnen geschmeckt hat!

Abnehmen, das muss wirklich nicht immer harte Arbeit sein, das zeigen auch die Erfolgsgeschichten in unserer neuen Ausgabe. Die vier Frauen und Männer haben mit Low Carb abgenommen und berichten, wie ihnen das gelang und wie gut es ihnen heute geht. Sie wollen auch Gewicht verlieren und brauchen etwas Unterstützung, einen kleinen Leitfaden? Dann nutzen Sie doch unser Fitness- und Abnehmtagebuch. Es führt Ihnen vor Augen, ob Sie genug trinken, was Sie alles über den Tag verteilt essen, ob Sie genug Sport machen und vieles mehr. So finden Sie fast automatisch zu einem gesünderen und leichteren Lebensstil.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und vor allem viel Genuss, Ihre

Bruntje Thielke
Chefredakteurin
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Hinweis: alte Ausgaben findest du ausschließlich auf unserer Webseite. Händler führen stets die aktuelle Ausgabe im Sortiment.

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28.06.2022

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Oder um es mit den Worten der Autorin zu sagen:
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Universalbürste für den Mixtopf
Universalbürste für den Mixtopf

Sie haben für Ihre Gäste ein leckeres Mahl zubereitet und freuen sich über einen gelungenen Abend. Doch am nächsten Tag, wenn Sie sich an den Abwasch und das Aufräumen machen, kommt die kurze Ernüchterung. 
In Ihrem Mixtopf haben sich die Rest festgesetzt und sich wissen schon jetzt: Das bedeutet viel Schrubben. Natürlich können Sie den Mixtopf auch in Ihrem Thermomix® reinigen, aber wirklich fest sitzende Essensreste bekommen Sie auch so nicht raus.

Für diesen Fall wurden genau diese Bürsten entwickelt. Sie sind in der richtigen Größe um Ihren Mixtopf bequem und schonend zu reinigen.

Und das Beste daran ist: durch den langen Stil kommen Sie den Messern niemals zu nahe. Einfache und sichere Reinigung sind mit dieser Bürste garantiert.

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Die Reinigung des Mixtopfes ist nicht immer...
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Glutenfreie Kuchen und Gebäcke
Glutenfreie Kuchen und Gebäcke

„Glutenfreie Kuchen & Gebäcke“ verrät die besten Tricks und Rezepte, mit denen euch glutenfreies Backwerk gelingt. Und: Wie ebenso köstliche Gebäcke – wenn nicht sogar bessere – mit Alternativen Zutaten entstehen. Natürlich könnt ihr das glutunfreie Mehl in jedem Rezept 1:1 durch normales Haushaltsmehl ersetzen! Die Rezepte schmecken immer umwerfend.

Thermomix® Backprofi Sophia Handschuh ist erfahrene Bäckerin, die den Thermomix® als unersetzlichen Assistenten einsetzt, um die Teige für Kuchen, Cupcakes, Torten und auch pikante Snacks zuzubereiten. Ihr erfahrt, wie schnell und unkompliziert Leckerbissen wie Frühstücksmuffins, vagene Vanille-Cupcakes, klassischer Pflaumen- oder Karottenkuchen aber auch saftige Brownie-Kekse oder Parmesancracker gelingen. Mit einigen wertvollen Geheimtricks für luftiges Gebäck und Tipps für perfekt lockere – sogar vegane – Buttercreme, die der Thermomix® für euch himmlisch zart aufschlägt, gelingt euch jedes spektakuläre Gebäck im Handumdrehen.

Highlights:
• Jedes Rezept gelingt auch mit normalem Mehl perfekt
• Cupcakes und Muffins mit blitzschnellen Toppings
• Die besten Schokoladen- und Obstkuchen für die Kaffeezeit
• Spektakuläre Frostig, Toppings und Dekoideen aus dem Thermomix®
• Knusprige Kekse, Riegel und Plätzchen
• Würzige Cracker mit Tomaten, Parmesan und Meersalz
• Geheimtipps für glutenfreie Mehlmischungen
• Trick für die zarteste Buttercreme

69 Seiten randvoll mit alternativen Rezepten,...
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Übung mixt den Meister
Übung mixt den Meister

Der Thermomix® Bestseller von Sophia Handschuh ist jetzt erhältlich. Sicher dir ab sofort dein persönliches Exemplar!

Ich werde häufig gefragt, wie ich alles unter einen Hut bekomme: das Kochen und Backen, die Organisation, die Reinigung und alle anderen Aufgaben. Als ich klein war, hat mir meine Mutter eine sehr wichtige Lektion beigebracht: Niemals zu viele Aufgaben auf einmal anzufangen. Ich wurde so effizient in der Küche, weil ich dieses Prinzip in allen Lebensbereichen befolge. Wenn man einen klaren Kopf hat und sich auf eine Aufgabe konzentriert, kann man in der Küche viel bessere Entscheidungen treffen. Eine vorbereitende Planung ist der Schlüssel dafür. Auf die Planung von Mahlzeiten gehe ich später im Buch ein. Meine Omi war ein richtiger Küchen-Profi. Sie hat jeden Tag alle Mahlzeiten für die gesamte Familie im Haus organisiert. Wir hatten unser Geschäft im Haus, sodass zur Mittagszeit alle zusammenkamen. Irgendwie hat sie es immer geschafft, aus praktisch Nichts ein Drei-Gänge-Menü zu zaubern. Sie erzählte mir, dass der Gefrierschrank ihr bester Freund sei. Sie nutzte alle Jahreszeiten und fror alles ein, was gerade in der Saison war, um es später wieder verwenden zu können. Wenn Sie also in der glücklichen Lage sind, in der Nähe eines schönen Bauernmarkts zu wohnen, kaufen Sie Gemüse saisonal, frieren Sie es geschnitten portionsweise ein und verwenden Sie es später wieder. Es wird Sie viel Zeit und Mühe sparen und lässt Sie das Beste aus jeder Saison holen.
In meiner kleinen Küche in London, die gefühlt die Größe eines Schuhkartons hat, bin ich sehr dankbar für meinen Kühl- und Gefrierschrank. Ich besitze nicht den Luxus eines großen Landhauses und eines Gefrierschranks mit der Größe eines kompletten Raums. Also habe ich gelernt, sehr effizient zu sein, indem ich meinen Thermi und meinen Gefrierschrank benutze, um das Beste aus dem Raum zu machen, den ich zur Verfügung habe. Der Schlüssel zu mehr Effizienz in der Küche liegt meiner Meinung nach in der Organisation der Mahlzeiten. Mein Gefrierschrank ist immer voll mit Mahlzeiten, die ich vorgekocht habe und die ich bei einem anstrengenden Abend herausholen kann. Mein Lieblingsrezept ist Chorizo Bolognese (S. 112), die einen besonderen Platz in unserem Gefrierschrank hat. Da ich mit Begeisterung backe, bereite ich auch ein paar Teige vor, um sonntags frische Croissants zu machen. Blätter- und Plunderteig
eignen sich zum Beispiel sehr gut zum Einfrieren und man kann immer schnell etwas Frisches zusammenrühren, ohne dafür stundenlang in der Küche stehen zu müssen.

91 Seiten randvoll mit den besten Rezepte,...
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Sammelschuber Gold-Edition
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So macht das Sammeln der Ausgaben doppelt Spaß! Mit dem optimal passenden Sammelschuber haben Sie Ihre Thermomix®-Rezeptsammlung immer hübsch dekoriert und zugleich griffbereit in Ihrer Küche. In einen Schuber passen 4 Ausgaben des Magazins mein ZauberTopfGold.

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Südtirol backt
Südtirol backt

Die Südtiroler Backstube ist weit über die Landesgrenzen hinaus beliebt. Kaffeetafelklassiker wie Biskuitroulade mit Marillenmarmelade und Kastanientorte, aber auch berühmte und verführerische Gebäcke wie cremige Topfentörtchen, saftige Mohnkrapfen und fruchtige Preiselbeertaschen stammen aus dem Land der vielen Genüsse.

Der Südtiroler Koch- und Backprofi Heinrich Gasteiger und die Hobbybäckerin Magda Lena Werth zeigen in diesem Backbuch, wie die Lieblingsgebäcke ganz einfach mit dem Thermomix® in der heimischen Backstube gelingen.

So kommen nun auch alle Fans der Südtiroler Leckereien fernab der Berge in den Genuss unwiderstehlicher, traditioneller Gebäcke.

  • Die beliebtesten Backrezepte Südtirols
  • Zahlreiche Schritt-für-Schritt-Fotos
  • Mit großem Backzutaten-Ratgeber für den Thermomix®
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Entdecken Sie über 35 Basisrezepte aus der...
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so is(s)t Italien-Schürze
so is(s)t Italien-Schürze

Nach dem unsere "meinZaubertopf" Schürze so gut angenommen wurde haben wir nachgelegt.
Und dabei gleich die Wünsche unserer Kunden berücksichtigt. 

Die neuen Schürzen für "so is(s)t Italien" werden jetzt mit Taschen an der Front geliefert. So haben Sie auch Ihr Smartphone oder andere kleinigkeiten immer Griffbereit.
Ebenfalls sind die Schürzen diesmal in der Größe verstellbar.

Wir freuen uns darauf, Ihnen unsere neuen Schürzen ausliefern zu können.

Mit dieser hochwertigen Schürze sind alle Hobbyköche gut gekleidet. Geht beim Kochen oder Backen mal etwas daneben, hält diese wunderschöne, bis über die Knie ragende Schürze Flecken einfach fern.

Mit dieser hochwertigen Schürze sind alle...
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Gutes Brot- das neue Buch von Sophia Handschuh
Gutes Brot

Mehl, Salz, Wasser und ein wenig Zeit – das ist alles, was ein perfektes Sauerteigbrot benötigt. Und genau das ist auch die Philosophie dieses Buchs. Diese Schlichtheit ist das, was wir heutzutage beim Brotbacken im Alltag brauchen.

Gutes Brot ist die moderne Herangehensweise an traditionelles Sauerteigbacken, ob mit dem Thermomix® oder von Hand. Sophia Handschuh enträtselt das Mysterium um den Sauerteig und macht so das Backen von gutem Brot auch zu Hause möglich. Mit leicht verständlichen Techniken und außergewöhnlichen Rezepten aus der ganzen Welt zeigt sie, wie schnell man gutem, selbst gebackenem Brot verfallen kann. Ein „Must-have“-Backbuch für jeden, der nach leckeren Sauerteigbroten mit viel Geschmack sucht und das Backen in seinem trubeligen Alltag unterbringen möchte!

193 Seiten randvoll mit den besten Rezepten,...
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Gesund gemixt-  das neue Buch von Sophia Handschuh
Gesund gemixt

Gesund gemixt zeigt euch, wie lecker gesundes Essen sein kann: Thermomix® Koch- und Backprofi Sophia Handschuh bereitet hausgemachte Blumenkohlpizza, Falafel, Kürbis-Ingwer-Suppe und glutenfreie Pasta mit alternativen Zutaten wie Reismehl, Kokosöl und Quinoa zu.

Sie backt kerniges Brot, saftige Zitronentarte oder auch Haferflockenkese mit Agavendicksaft, Mandelmilch, Buchweizen- oder Dinkelmehl. Ihr erfahrt, wie einfach Leckerbissen wie Schoko-Eiscreme, Nuss- und Gemüse-Brotaufstriche sowie Kokos-Granola mit dem Thermomix® im Nu selbst hergestellt sind. Mit diesen Rezepten lebt ihr ab sofort gesünder, fühlt euch besser und wisst, was in euren selbst gemachten Lebensmitteln drin steckt!

 

  • Schnelle Frühstücksideen
  • Wohlfühlsnacks ohne Reue
  • Smoothie-Ideen für den Vitaminkick
  • Herzhafte Hauptspeisen gesund und köstlich
  • Kuchen, Tartes und Gebäck mit gesunden Zutaten
  • Ratgeber: Basiszutaten wie Mehl, Zucker und Fette gesund ersetzen
  • Brote einfach selbstgemacht
69 Seiten randvoll mit den frischesten...
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