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LandGenuss
Ausgabe 01/2020

Die aktuelle LandGenuss 01/2020 begleitet Sie frisch und gesund in das neue Jahr. Nach Wochen besonders deftiger und schwerer Speisen darf es nun wieder leichter und bekömmlicher werden.

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LandGenuss
Ausgabe 01/2020

Die aktuelle LandGenuss 01/2020 begleitet Sie frisch und gesund in das neue Jahr. Nach Wochen besonders deftiger und schwerer Speisen darf es nun wieder leichter und bekömmlicher werden.

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4,99 €
Hersteller: falkemedia
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Art.Nr. lg012020
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144 Seiten
74 Rezepte fürs Frühjahr
5 Pfannen-Hits

Leseprobe

Die aktuelle LandGenuss 01/2020 begleitet Sie frisch und gesund in das neue Jahr. Nach Wochen... mehr
Das erwartet Sie im Heft
LandGenuss 01/2020

Die aktuelle LandGenuss 01/2020 begleitet Sie frisch und gesund in das neue Jahr. Nach Wochen besonders deftiger und schwerer Speisen darf es nun wieder leichter und bekömmlicher werden.

Einfach abnehmen
Mit 18 neuen Schlank-Rezepten und wissenswerten Ratgebern hält die aktuelle LandGenuss hilfreiche Tipps für Sie bereit. Erfahren Sie mehr zur Low-Carb-Ernährung und wie auch Sie im Alltag Kohlenhydrate reduzieren können.

Nudeln ganz leicht
Wer auf Low Carb setzt, muss dennoch nicht auf Nudeln verzichten. Wir zeigen, wie Sie herkömmliche Nudeln kinderleicht ersetzen. Machen Sie Ihre Nudeln einfach selbst! Mit Gemüsenudeln und leckeren Soßen-Ideen schmeckt die Alternative mindestens genauso gut.

Weniger ist mehr!
Ellenlange Zutatenlisten haben mit unserer leckeren Fünf-Zutaten-Küche ein Ende! In drei schnellen Rezepten zeigen wir, wie Sie mit wenig Zutaten jedes Mittagessen im Handumdrehen zaubern. Auf Sie warten Feldsalat mit gebratenen Pilzen und Croûtons, Erbsen-Risotto mit Knoblauch-Garnelen und Nudeln mit gebratenem Chicorée, Gorgonzola und Birne.

Sattmacher-Garantie
Die Kartoffel gehört für viele zum festen Speiseplan. Neben klassischen Zubereitungen wie Salzkartoffeln, Bratkartoffeln und die Verarbeitung zum Püree, hat die Knolle noch viel mehr zu bieten. Wir zeigen, wie vielseitig die Kartoffel sein kann: von Gnocchi über Herzoginkartoffeln bis hin zur Pizza.

Highlights der Ausgabe

Schlankmacher-Rezepte: 18 neue Kreationen
Nudeln: Low Carb und ganz leicht selbst gemacht
Kaffeepause: Vier Mal neuer Trinkgenuss

Liebe Leserin, lieber Leser, die Festtage sind vorbei. Was bleibt, sind schöne... mehr
Editorial

Liebe Leserin, lieber Leser,

die Festtage sind vorbei. Was bleibt, sind schöne Erinnerungen – und bei vielen der Vorsatz: Nach so viel köstlichen Kalorien darf es jetzt auch mal etwas Leichteres sein. Also, wie wäre es mal mit Nudeln? Kennen Sie doch längst, und zwar in allen Variationen? Dann sollten Sie sich unsere neuen Pasta-Rezepte genauer anschauen. Wie etwa den mexikanischen Spaghetti-Avocado-Salat auf Seite 38. Denn diese Nudeln sind nicht klassisch aus Hartweizen gemacht, sondern zum Beispiel aus gesunden Hülsenfrüchten. Und das bringt nicht nur neue Geschmackserlebnisse, diese Nudeln enthalten auch viele Proteine und Ballaststoffe – und sind dazu leicht und lecker.

Zu allen guten Vorsätzen fürs neue Jahr passt auch unser Spezial „Leichte Küche“. Mit vielen Rezepten, die sich zum Abnehmen eignen, darunter auch einige Low-Carb-Ideen. Bei dieser Ernährungsweise reduziert man Kohlenhydrate – und nimmt so besonders gut ab. Worauf Sie mit unseren Rezepten nicht verzichten, ist der Geschmack. Im Gegenteil: Die Gerichte treten den Beweis an, wie köstlich die leichte Küche sein kann (ab Seite 20).

Bei Österreichs Küche stellt sich diese Frage erst gar nicht. Unsere Nachbarn sind für ihre Delikatessen weltbekannt. Wie man beliebte süße Klassiker der Alpenrepublik auch zu Hause auf den Tisch zaubert, erklären wir ab Seite 82. Hochgenuss garantiert – und auch unsere leckeren Pfannengerichte ab Seite 54 wärmen Körper und Seele.

Ein deutscher Klassiker ist Grünkohl. Nie schmeckt er besser als im Winter. Denn erst die Minustemperaturen verleihen ihm seinen unvergleichlich würzigen Geschmack. Aber er ist nicht nur lecker, sondern auch gesund: Grünkohl enthält die Vitamine C, E, K und ist vollgepackt mit wertvollen Antioxidantien. Die besten Rezepte dazu finden Sie auf den Seiten 10–19.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß mit der neuen Ausgabe der LandGenuss, Ihre

Bruntje Thielke | Chefredakteurin

Kommende Ausgaben

Stets aktuell informiert:
das Living-Magazin LandGenuss widmet sich der Faszination für die kulinarischen Seiten des Landlebens. Es serviert Ihnen alle zwei Monate zahlreiche bodenständige, regionale und Saisonale Rezepte mit Geling-Garantie.

Sie finden zu nachfolgenden Daten stets die aktuelle Ausgabe am Kiosk, Zeitschriftenhandel und natürlich auf unserer Webseite:

Ausgabe Datum
LandGenuss 06/2020 22.10.20
LandGenuss Spezial 02/2020 29.09.20
LandGenuss 05/2020 03.09.20
LandGenuss 04/2020 02.07.20
LandGenuss 03/2020 07.05.20
LandGenuss 02/2020 20.02.20
LandGenuss Spezial 01/2020 - Brot "Gesund und Gut" 14.02.20
LandGenuss 01/2020 02.01.20
LandGenuss 06/2019 24.10.19
LandGenuss Spezial 03/2019 "Geschenke aus der Küche" 19.09.19

 

Unser Tipp: lassen Sie sich gleich unser Magazin bequem und versandkostenfrei* nach Hause liefern – so verpassen Sie keine Ausgabe mehr und erhalten Ihr persönliches Exemplar stets ein paar Tage früher als im Handel.

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Erhältlich bei Kiosk, Tankstelle, Buchandlung, etc. Laden im Appstore Jetzt bei Google Play

Hinweis: alte Ausgaben finden Sie ausschließlich auf unserer Webseite. Händler führen stets die aktuelle Ausgabe im Sortiment.

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„mein ZauberTopf mixt – Das Basis-Kochbuch für Thermomix®“ vereint die wichtigsten Rezepte und Tricks des beliebtesten Zeitschriftentitels für Themomix® in Deutschland. Die Leser erhalten ein umfassendes Nachschlagewerk, das jeder braucht, der einen Thermomix® besitzt. Neben leicht verständlichen Erklärungen der 13 Funktionen der Küchenmaschine, genialen Tricks, wie man diese im Küchenalltag geschickt einsetzt und Ratgebern, die das gelingsichere Kochen zum Kinderspiel machen, sind natürlich auch die besten Rezepte enthalten.
Die ausgewählten Gerichte zeigen den Thermomix® von seiner besten Seite: Schnell, unkompliziert und absolut lecker bereichert jedes einzelne den Alltag. Schritt-für-Schritt- Fotos verdeutlichen erklärungsbedürftige Handgriffe, so bleiben keine Fragen offen.

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Nährwertangaben pro 100g

Brennwert (kcal/kJ) 190/795
Eiweiß 10,0 g
Kohlenhydrate 31,8 g
davon Zucker 27,1 g
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davon gesätigte Fettsäuren 0,3 g
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Übung mixt den Meister
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Ich werde häufig gefragt, wie ich alles unter einen Hut bekomme: das Kochen und Backen, die Organisation, die Reinigung und alle anderen Aufgaben. Als ich klein war, hat mir meine Mutter eine sehr wichtige Lektion beigebracht: Niemals zu viele Aufgaben auf einmal anzufangen. Ich wurde so effizient in der Küche, weil ich dieses Prinzip in allen Lebensbereichen befolge. Wenn man einen klaren Kopf hat und sich auf eine Aufgabe konzentriert, kann man in der Küche viel bessere Entscheidungen treffen. Eine vorbereitende Planung ist der Schlüssel dafür. Auf die Planung von Mahlzeiten gehe ich später im Buch ein. Meine Omi war ein richtiger Küchen-Profi. Sie hat jeden Tag alle Mahlzeiten für die gesamte Familie im Haus organisiert. Wir hatten unser Geschäft im Haus, sodass zur Mittagszeit alle zusammenkamen. Irgendwie hat sie es immer geschafft, aus praktisch Nichts ein Drei-Gänge-Menü zu zaubern. Sie erzählte mir, dass der Gefrierschrank ihr bester Freund sei. Sie nutzte alle Jahreszeiten und fror alles ein, was gerade in der Saison war, um es später wieder verwenden zu können. Wenn Sie also in der glücklichen Lage sind, in der Nähe eines schönen Bauernmarkts zu wohnen, kaufen Sie Gemüse saisonal, frieren Sie es geschnitten portionsweise ein und verwenden Sie es später wieder. Es wird Sie viel Zeit und Mühe sparen und lässt Sie das Beste aus jeder Saison holen.
In meiner kleinen Küche in London, die gefühlt die Größe eines Schuhkartons hat, bin ich sehr dankbar für meinen Kühl- und Gefrierschrank. Ich besitze nicht den Luxus eines großen Landhauses und eines Gefrierschranks mit der Größe eines kompletten Raums. Also habe ich gelernt, sehr effizient zu sein, indem ich meinen Thermi und meinen Gefrierschrank benutze, um das Beste aus dem Raum zu machen, den ich zur Verfügung habe. Der Schlüssel zu mehr Effizienz in der Küche liegt meiner Meinung nach in der Organisation der Mahlzeiten. Mein Gefrierschrank ist immer voll mit Mahlzeiten, die ich vorgekocht habe und die ich bei einem anstrengenden Abend herausholen kann. Mein Lieblingsrezept ist Chorizo Bolognese (S. 112), die einen besonderen Platz in unserem Gefrierschrank hat. Da ich mit Begeisterung backe, bereite ich auch ein paar Teige vor, um sonntags frische Croissants zu machen. Blätter- und Plunderteig
eignen sich zum Beispiel sehr gut zum Einfrieren und man kann immer schnell etwas Frisches zusammenrühren, ohne dafür stundenlang in der Küche stehen zu müssen.

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Die Gewürzmischung eignet sich auch perfekt für den Thermomix®

Nährwertangaben pro 100g

Brennwert (kcal/kJ) 172 / 720
Eiweiß 4,0 g
Kohlenhydrate 33,6 g
davon Zucker 32,5 g
Fet 17,9 g
davon gesätigte Fettsäuren 0,3 g
Ballaststoffe 4,4 g
Salz 49,0 g

Allergenhinweis: keine.

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Thermomix® Backprofi Sophia Handschuh ist erfahrene Bäckerin, die den Thermomix® als unersetzlichen Assistenten einsetzt, um die Teige für Kuchen, Cupcakes, Torten und auch pikante Snacks zuzubereiten. Ihr erfahrt, wie schnell und unkompliziert Leckerbissen wie Frühstücksmuffins, vagene Vanille-Cupcakes, klassischer Pflaumen- oder Karottenkuchen aber auch saftige Brownie-Kekse oder Parmesancracker gelingen. Mit einigen wertvollen Geheimtricks für luftiges Gebäck und Tipps für perfekt lockere – sogar vegane – Buttercreme, die der Thermomix® für euch himmlisch zart aufschlägt, gelingt euch jedes spektakuläre Gebäck im Handumdrehen.

Highlights:
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• Cupcakes und Muffins mit blitzschnellen Toppings
• Die besten Schokoladen- und Obstkuchen für die Kaffeezeit
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DAS große Nachschlagewerk für jeden Haushalt mit Thermomix®: Der Rezeptband „Einfach selbst gemixt!“ ist der zweite aus der mein Zaubertopf mixt Reihe. Er trifft genau ins Selbermach-Herz jedes Thermomix® Fans. Die Küchenmaschine ist bei der Zubereitung von Marmeladen, Likören, Eingemachtem, Gewürzmischungen, Fingerfood, Pralinen & Co. der treueste Freund. Wer es liebt, eigene Vorräte anzulegen und Convenience-Produkte durch Selbstgemachtes zu ersetzen, findet hier die besten Rezepte dafür sowie Tipps zum richtigen Lagern und kreativen Verpacken. Das Wichtigste: Mit jeder Idee kann man jemandem eine Freude bereiten. Extra praktisch: Schnelle Ideen sind als „Blitzrezept“ gekennzeichnet!

RUBRIKEN: Marmeladen und Gelees | Liköre, Sirup und Saft | Aufstriche und Curds | Pikant Einmachen  |  Essige und Öle | Zucker- und Gewürzmischungen | Pulver zum Kochen | Sweet Table Ideen |  Pikantes Fingerfood | Eis | Süßigkeiten | Weihnachten | Resteverwertung | Verpacken | Lagern

 

Präsentiert von der mein ZauberTopf-Redaktion

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Gutes Brot- das neue Buch von Sophia Handschuh
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Mehl, Salz, Wasser und ein wenig Zeit – das ist alles, was ein perfektes Sauerteigbrot benötigt. Und genau das ist auch die Philosophie dieses Buchs. Diese Schlichtheit ist das, was wir heutzutage beim Brotbacken im Alltag brauchen.

Gutes Brot ist die moderne Herangehensweise an traditionelles Sauerteigbacken, ob mit dem Thermomix® oder von Hand. Sophia Handschuh enträtselt das Mysterium um den Sauerteig und macht so das Backen von gutem Brot auch zu Hause möglich. Mit leicht verständlichen Techniken und außergewöhnlichen Rezepten aus der ganzen Welt zeigt sie, wie schnell man gutem, selbst gebackenem Brot verfallen kann. Ein „Must-have“-Backbuch für jeden, der nach leckeren Sauerteigbroten mit viel Geschmack sucht und das Backen in seinem trubeligen Alltag unterbringen möchte!

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Südtirol backt !
Südtirol backt

Die Südtiroler Backstube ist weit über die Landesgrenzen hinaus beliebt. Kaffeetafelklassiker wie Biskuitroulade mit Marillenmarmelade und Kastanientorte, aber auch berühmte und verführerische Gebäcke wie cremige Topfentörtchen, saftige Mohnkrapfen und fruchtige Preiselbeertaschen stammen aus dem Land der vielen Genüsse.

Der Südtiroler Koch- und Backprofi Heinrich Gasteiger und die Hobbybäckerin Magda Lena Werth zeigen in diesem Backbuch, wie die Lieblingsgebäcke ganz einfach mit dem Thermomix® in der heimischen Backstube gelingen.

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Gesund gemixt-  das neue Buch von Sophia Handschuh
Gesund gemixt

Gesund gemixt zeigt euch, wie lecker gesundes Essen sein kann: Thermomix® Koch- und Backprofi Sophia Handschuh bereitet hausgemachte Blumenkohlpizza, Falafel, Kürbis-Ingwer-Suppe und glutenfreie Pasta mit alternativen Zutaten wie Reismehl, Kokosöl und Quinoa zu.

Sie backt kerniges Brot, saftige Zitronentarte oder auch Haferflockenkese mit Agavendicksaft, Mandelmilch, Buchweizen- oder Dinkelmehl. Ihr erfahrt, wie einfach Leckerbissen wie Schoko-Eiscreme, Nuss- und Gemüse-Brotaufstriche sowie Kokos-Granola mit dem Thermomix® im Nu selbst hergestellt sind. Mit diesen Rezepten lebt ihr ab sofort gesünder, fühlt euch besser und wisst, was in euren selbst gemachten Lebensmitteln drin steckt!

 

  • Schnelle Frühstücksideen
  • Wohlfühlsnacks ohne Reue
  • Smoothie-Ideen für den Vitaminkick
  • Herzhafte Hauptspeisen gesund und köstlich
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  • Ratgeber: Basiszutaten wie Mehl, Zucker und Fette gesund ersetzen
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ZauberPrise 3er Gewürz-Set Bio - Fisch- Geflügel - Salat
ZauberPrise 3er Gewürz-Set Bio - Fisch-...

Die ZauberPrise verleiht Deinen Gerichten immer einen intensiv aromatischen Geschmack. Einfacher geht‘s nicht: 1/2 TL pro Portion oder 2 TL für 4 Portionen.  Dieses exklusive 3er Gewürzset besteht aus aus den Mischungen 1x Fisch, 1x Salat, 1x  Geflügel.
Würzt Gratins, Frikadellen, Suppen, Pfannen-, Ofengerichte und mehr. Enthalten sind ausschließlich  Bio-Zutaten. So schmeckt’s der ganzen Familie und das Würzen gelingt garantiert!

Die Gewürzmischung eignet sich auch perfekt für den Thermomix ®

Nährwertangaben pro 100g für die ZauberPriese Fisch

Brennwert (kcal/kJ) 162 / 678
Eiweiß 2,6 g
Kohlenhydrate 32,2 g
davon Zucker  31,8 g
Fet 19,7 g
davon gesätigte Fettsäuren 0,2 g
Ballaststoffe 3,9 g
Salz 50,0 g

Allergenhinweis: keine.

Nährwertangaben pro 100g für die ZauberPriese Salat

Brennwert (kcal/kJ) 211/885
Eiweiß 5,1 g
Kohlenhydrate 24,2 g
davon Zucker 22,0 g
Fet 4,4 g
davon gesätigte Fettsäuren 1,0 g
Ballaststoffe 6,6 g
Salz 50,4 g

Allergenhinweis: Senf

Nährwertangaben pro 100g die ZauberPriese Geflügel

Brennwert (kcal/kJ) 190/795
Eiweiß 4,0 g
Kohlenhydrate 33,6 g
davon Zucker 32,5 g
Fet 17,9 g
davon gesätigte Fettsäuren 0,3 g
Ballaststoffe 4,4 g
Salz 49,0 g

Allergenhinweis: Senf

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Inhalt 225 Gramm (3,55 € / 100 Gramm)
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