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Low Carb in 30 Minuten
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100 schnelle Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen

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Abnehmen plus stressiger Alltag – mit Low Carb packst du das! Unsere Expert*innen haben 100 schnelle und... Weiterlesen

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14,99 €
Hersteller: falkemedia Buchverlag
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Art.Nr. fm-172369
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Buch:

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172 Seiten
100 Rezepte
10 Rubriken

Leseprobe

Abnehmen mit lowcarb.de Band 2 100 schnelle Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen... mehr
Das erwartet dich im Buch
Low Carb in 30 Minuten

Abnehmen mit lowcarb.de Band 2

100 schnelle Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen

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Abnehmen plus stressiger Alltag – mit Low Carb packst du das! Unsere Expert*innen haben 100 schnelle und einfache Low Carb-Rezepte für dich entwickelt. Die Express-Gerichte mit wenig Kohlenhydraten sind für Einsteiger*innen, Fortgeschrittene, Faule, Berufstätige und alle, die wenig Zeit haben, geeignet. Denn das Geniale: Allesamt stehen sie in maximal 30 Minuten fertig auf dem Tisch. Mit ihnen hast du wenig Arbeit in der Küche, sie passen perfekt in dein Leben und ganz nebenbei kannst du gesund abnehmen.

Unsere Low Carb-Sattmachergerichte mit Fleisch und Fisch, Gemüsenudel-Variationen für den Vitamin-Boost, einfachen Snacks gegen Heißhunger sowie Süßes für die Seele und die beliebtesten Rezepte von lowcarb.de schenken dir alles, was du zum Glücklichsein brauchst: mehr Energie, mehr Fitness, mehr Wohlbefinden, weniger Gewicht, mehr Gesundheit und vor allem mehr wertvolle Zeit!

Unsere Expert*innen zeigen dir außerdem, wie du mit Meal Prep bestens durch die Büro-Woche kommst, worauf du beim Kochen, Einkaufen und der Vorratshaltung wirklich achten musst, welche Küchenhelfer du noch cleverer einsetzen kannst und wie du bei deiner Umstellung auf Low Carb motiviert bleibst. Du schaffst das – mit unserer Unterstützung!

 

 

Highlights des Buches
  • Die 100 besten Low Carb-Rezepte unter 30 Minuten

  • Ideen für ein schnelles Frühstück, Mittag- und Abendessen

  • Alles, was du über Low Carb und Meal Prep wissen musst

  • Geniale Profi-Tipps, wie du Zeit, Geld und Kohlenhydrate sparst

Abnehmen plus Alltag – mit Low Carb packst du das! Denn damit du dein Leben, das häufig genug... mehr
Editorial

Abnehmen plus Alltag – mit Low Carb packst du das! Denn damit du dein Leben, das häufig genug stressige Situationen in Job und Familie mit sich bringt, in vollen Zügen genießen und dich gut ernähren kannst, haben wir 100 neue Low Carb-Rezepte für dich entwickelt. Das Geniale: Allesamt stehen sie in maximal 30 Minuten fertig auf dem Tisch. Mit ihnen hast du wenig Arbeit in der Küche, sie passen perfekt in dein Leben und ganz nebenbei verlierst du ungeliebte Pfunde.

Unsere Low Carb-Sattmachergerichte mit Fleisch und Fisch, Gemüsenudel-Variationen für den Vitamin-Boost, einfache Snacks gegen Heißhunger, Süßes für die Seele und die beliebtesten Rezepte von lowcarb.de schenken dir alles, was du zum Glücklichsein brauchst: mehr Energie, mehr Fitness, mehr Wohlbefinden, mehr Gesundheit und vor allem mehr wertvolle Zeit!

Unsere Expert*innen zeigen dir außerdem, wie du mit Meal Prep bestens durch die Büro-Woche kommst, worauf du beim Kochen, Einkaufen und der Vorratshaltung wirklich achten musst, welche Küchenhelfer du noch cleverer einsetzen kannst und wie du bei deiner Umstellung auf Low Carb motiviert bleibst. Du schaffst das – mit unserer Unterstützung!

 Dein lowcarb.de Team

 

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Bestelle Band 2 „Low Carb in 30 Minuten” bis zum 5. Mai 2022 und sichere dir ein exklusives Geschenk-Set bestehend aus:

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Healthy Life Low Carb 01/2021
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Wenig Kohlenhydrate, voller Geschmack: In der neuen Ausgabe der HealthyLife LOW CARB präsentieren wir Ihnen mehr als 80 neue Low-Carb-Rezepte für den ganzen Tag. Mit unseren Ideen für ein gesundes Frühstück, für leichte Snacks und sättigende Hauptgerichte beweisen wir, wie lecker es sein kann, gesund zu essen. Jedes Gericht enthält maximal 25 Gramm Kohlenhydrate pro Portion – perfekt zum Abnehmen. Sogar ein paar süße Leckereien haben wir für Sie auf low carb getrimmt!  Dazu erwartet Sie jede Menge neues Food-Wissen, die besten Tipps unserer Low-Carb-Experten sowie ein schnelles Work-out, das sie ganz leicht zu Hause machen können.

 Jetzt neu: HealthyLife LOW CARB Ausgabe 1-21 ist ab sofort im Onlineshop, als Einzelheftbestellung, im Abo und natürlich überall im Handel erhältlich.

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Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Kochen und Genießen! Ihr Team der HealthyLife LOW CARB

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Healthy Life  03/2021
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Der Sommer ist da, und mit der neuen Ausgabe der HealthyLife kommen Sie garantiert gesund durch die schönste Zeit des Jahres! Erfahren Sie unter anderem, was bei Hitze-Notfällen zu tun ist, wieviel man jetzt trinken sollte und wie Sie Ihre Haut richtig vor der Sonne schützen. Dazu gibt es Tipps für Ihr perfektes Sommer-Work-out und leichte Grillrezepte, die gesund sind und trotzdem schmecken.

Unsere Experten verraten, warum Frauenherzen anders schlagen als die von Männern – und was das für ihre Gesundheit bedeutet. Wir haben für Sie außerdem die wichtigsten Fakten zu medizinischem Cannabis zusammengestellt, zeigen, wie Sie verklebte Faszien wieder geschmeidig bekommen, und nehmen Sie mit auf eine entspannte Reise nach Sylt.

Jetzt neu: HealthyLife Ausgabe 3-21 ist ab sofort im Onlineshop, als Einzelheftbestellung, im Abo und natürlich überall im Handel erhältlich.

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Wir wünschen Ihnen eine schöne Sommerzeit! Ihr Team der HealthyLife
Der Sommer ist da, und mit der neuen Ausgabe...
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Healthy Life Low Carb 04/2021
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Voller Genuss durch Herbst und Winter: In der neuen Ausgabe der HealthyLife LOW CARB erwarten Sie 82 neue Low-Carb-Rezepte für jeden Geschmack! Wie immer liefert kein Gericht mehr als 25 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

Darauf können Sie sich freuen: herzhafte und süße Frühstücksideen, neue Low-Carb-Rezepte für Vegetarier, köstliche Ofengerichte, kreative Rezepte mit dem Saisonstar Kürbis, Sattmacher mit Fisch und Fleisch, kleine Low-Carb-Snacks für den Hunger zwischendurch und Süßes, das Sie ohne schlechtes Gewissen genießen können – wie ein Double Chocolate Cake oder saftige Kürbismuffins.

Außerdem haben wir für Sie neue Low-Carb-Brote und -Brötchen entwickelt, ein tolles 3-Gänge-Weihnachtsmemü zusammengestellt und ein paar köstliche Weihnachtsplätzchen auf Low Carb getrimmt – etwa Zimtsterne, Engelsaugen und Makronen.

Jetzt neu: HealthyLife LOW CARB Ausgabe 4-21 ist ab sofort im Onlineshop, als Einzelheftbestellung, im Abo und natürlich überall im Handel erhältlich.

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Wir wünschen Ihnen einen genussvollen Herbst und Winter! Ihr Team der HealthyLife LOW CARB

In der neuen Ausgabe erwarten Sie 82 neue...
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Healthy Life  04/2021
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Die Tage werden kürzer, das Wetter ungemütlicher – der Herbst ist da! Und damit beginnt auch wieder die Hochsaison für Erkältungen. Mit der neuen Ausgabe der HealthyLife kommen Sie gesund durch die kalte Jahreszeit: Wir zeigen, wie Sie Ihr Immunsystem stärken, welche Hausmittel Infekte verkürzen können und welche Lebensmittel wie Medizin wirken.

Auch Stress ist ein wichtiges Thema im Winter – gerade in der Vorweihnachtszeit. Jetzt leiden viele extrem unter Mental Load, den unsichtbaren Belastungen, die krank machen können. Wir sagen, wie Sie effektiv gegensteuern. Dazu gibt es praktische Atemübungen für mehr Entspannung im Alltag.

Außerdem geben unsere Experten Tipps für die perfekte Zahnpflege, sagen, was wirklich gegen Kopfschmerzen hilft, worauf Fitness-Einsteiger achten sollten und wieso der neue Beauty-Wahn richtig gefährlich sein kann… Außerdem: Reisetipps für Urlaub in Bayern und der Schweiz, Rezepte für selbstgemachte Protein-Shakes und vieles mehr!

Jetzt neu: HealthyLife Ausgabe 4-21 ist ab sofort im Onlineshop, als Einzelheftbestellung, im Abo und natürlich überall im Handel erhältlich.

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Wir wünschen Ihnen einen schönen Herbst! Ihr Team der HealthyLife

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Passende Ergänzungen für Sie:

mein ZauberTopf - Einfach lecker! - Brot Backen ohne warten
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Vorbestellung: Liefertermin 04.11.2023

Entdecke eine neue Dimension des Brotbackens mit unserem revolutionären Brot-Backbuch für den Thermomix®! Tauche ein in die Welt des mühelosen Backens und erlebe den unvergleichlichen Genuss von köstlichem, frisch gebackenem Brot – ganz ohne Hefe und lästige Wartezeiten!

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Südtirol mixt!
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Die besten Grundrezepte & regionale Lieblingsgerichte für Thermomix®

Fans des Thermomix® können sich freuen, endlich ist das Erfolgsbuch in überarbeiteter Neuauflage erhältlich.

Mit „Südtirol mixt!“ tauchen wir in die kulinarischen Genüsse Südtirols ein und erleben hautnah die authentische Alpenküche. „Südtirol mixt!“ wurde komplett überarbeitet und auf den neuesten Stand gebracht, um allen Anforderungen der Thermomix® Modelle gerecht zu werden. In diesem Schatz warten traditionelle Südtiroler Spezialitäten wie saftige Speckknödel, köstlicher Apfelschmarren und zarte Bauernbratl auf dich. Die regionalen Rezepte in diesem Buch stammen aus der Feder der Autorin Ulrike Hilber und des renommierten Profikochs Heinrich Gasteiger, einem wahren Urgestein seiner Südtiroler Heimat. Seine langjährige Erfahrung und Leidenschaft für die Südtiroler Küche machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle Thermomix® Besitzer, die sich nach authentischen Geschmackserlebnissen sehnen.

Dieses Buch ist nicht nur eine Quelle der Inspiration, sondern auch eine Hommage an die Tradition und Kultur Südtirols.

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TIPP!
LOW CARB für Mamas
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So einfach geht stressfreies Abnehmen für Mütter! Nur einmal kochen und du bekommst zwei Gerichte!

Mit genialen 2-in-1-Ideen für gemeinsames Genießen mit der Familie: Gutes mit weniger Kohlenhydraten für dich und Leckeres mit etwas mehr Carbs für deine Lieben. 

 

ENTSPANNTER EINSTIEG! Dieses Buch von Abnehmen mit lowcarb.de ist prall gefüllt mit leicht gemachten Low Carb-Gerichten nach der genialen 2-in-1-Formel und wertvollen Tools, die dir beim Erreichen deines Glücksgewichts helfen. 

DAS SCHMECKT ALLEN: Suchst du auch immer nach Gerichten, die schnell gemacht sind, alle satt und zufrieden machen und dazu gesund sind? In diesem Low Carb-Buch findest du garantiert neue Familien-Lieblinge! Probiere aus, wie einfach dir Klassiker wie Hühnerfrikassée, Schnitzel, Currywurst mit Pommes, Pizza & Pasta und supersaftiger Schokokuchen mit weniger Kohlenhydraten gelingen. Indem du nur eine Zutat ergänzt oder austauschst, wird aus deinem leckeren Low Carb-Hit ganz easy ein ausgewogenes Familiengericht. Ohne Mehraufwand und ohne Extrakosten!

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  • UNFASSBAR GENIAL: Über 100 stressfreie Low Carb-Rezepte, die du dir dein Leben leichter machen

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  • EASY ABNEHMEN: Die besten Rezepte mit maximal 25 Gramm Kohlenhydrate pro Portion

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mein ZauberTopf mixt! - Echt italienisch mit dem Thermomix®
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Hausgemachte Pasta, hauchdünne Pizza und seidige Panna Cotta – wer italienische Küche liebt, kommt an diesem Kochbuch nicht vorbei. „Italien mixt!“ entführt dich mit traumhaften Landschaften und italienischen Rezepten ans Mittelmeer. Wie dir der authentische Geschmack einer „à la Mama“ auch zu Hause mit dem Thermomix® gelingt, erfährst du in diesem Kochbuch. Kombiniere wirklich einfach und genau wie die Italiener ganz lässig-leicht die leckeren Zutaten Italiens und erfahre dabei gleich mehr über sie und ihre Verwendung. Ob Olivenöl, Pasta, Mascarpone oder aromatische Tomaten und frisches Basilikum – mit der richtigen Rezeptidee kombinierst du diese Lieblingszutaten zu umwerfenden Gerichten. Du wirst staunen, wie einfach dir deine Favoriten aus dem Restaurant gelingen. Im Kochbuch findest du schnelle Rezepte für jeden Tag, deren Zubereitung der Thermomix® für dich übernimmt – koche duftende One Pots oder All-in-One-Gerichte mit Pasta, Soße und Käse sowie leichtem Fisch, Geflügel und frischen Kräutern. Für Gäste findest du herrliche Lasagne, aromatische Desserts wie Tiramisu oder Semifreddo oder auch Salate mit einfachen Dressings für viele. Erfahre zudem in lückenlosen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie dir die Basics wie Gnocchi, Sugo, Risotto oder auch Pastateig gelingen. Echt italienisch!

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So clever! Günstig und lecker - Einfache Jeden-Tag-Ideen für Monsieur Cuisine by ZauberMix
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So macht Kochen Spaß! Genieße ab sofort superleckeres Essen wirklich preiswert mit deinem Monsieur Cuisine!

Du möchtest gerne mehr frisch kochen, gleichzeitig aber nicht zu viel Geld ausgeben und stundenlang in der Küche stehen? Dann haben wir genau das Richtige für dich. „Günstig und lecker“ – das neue ZauberMix Kochbuch für den Monsieur Cuisine, das dich mit kreativen und günstigen Rezepten versorgt. 

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LOW CARB – Dein Sommer
LOW CARB – Dein Sommer

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LOW CARB – Dein Sommer

Leichter, schlanker und gesünder – das sind unsere Wohlfühl-Ziele für die warme Jahreszeit. Mit 100 einfachen und schnellen Low Carb-Gerichten machen wir dir die Umstellung so leicht wie nie, damit du den Sommer in vollen Zügen genießen kannst.

Leckeres zum Grillen, selbstgemachtes Eis, erfrischende Drinks, gesunde Salate und Bowls, Leichtes zum Mittag, Vegetarisches, feine Obstkuchen, Energie-Snacks und köstliche Ideen für ein bekömmliches Abendessen – so wird dein Low Carb-Sommer ein wahrer Genuss!

Sei es bei der Grillparty mit deinen Liebsten, bei einem Picknick unterwegs oder beim schnellen Mittagessen im Büro – du musst trotz deiner Ernährung mit weniger Kohlenhydraten auf nichts verzichten und hast immer ein leckeres und unkompliziertes Gericht mit sommerlich-frischen Zutaten in der Hinterhand. So erreichst du mühelos deine persönlichen Ziele. Ohne Hunger, ohne Verzicht, ohne Jojo-Effekt.

 

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Südtirol backt
Südtirol backt

Die Südtiroler Backstube ist weit über die Landesgrenzen hinaus beliebt. Kaffeetafelklassiker wie Biskuitroulade mit Marillenmarmelade und Kastanientorte, aber auch berühmte und verführerische Gebäcke wie cremige Topfentörtchen, saftige Mohnkrapfen und fruchtige Preiselbeertaschen stammen aus dem Land der vielen Genüsse.

Der Südtiroler Koch- und Backprofi Heinrich Gasteiger und die Hobbybäckerin Magda Lena Werth zeigen in diesem Backbuch, wie die Lieblingsgebäcke ganz einfach mit dem Thermomix® in der heimischen Backstube gelingen.

So kommen nun auch alle Fans der Südtiroler Leckereien fernab der Berge in den Genuss unwiderstehlicher, traditioneller Gebäcke.

  • Die beliebtesten Backrezepte Südtirols
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Entdecken Sie über 35 Basisrezepte aus der...
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KREUZFAHRTTRÄUME 2023/2024 - Die Kreuzfahrtbibel
KREUZFAHRTTRÄUME 2023/2024 - Die Kreuzfahrtbibel

KREUZFAHRTTRÄUME - Cruise & Travel Guide 2023/2024

Eine Kreuzfahrt ist eine aufregende und luxuriöse Art zu reisen, bei der man eine Vielzahl von Reisezielen in kurzer Zeit entdecken kann. Man kann sich auf einem schwimmenden Hotel entspannen und gleichzeitig die Schönheit des Meeres und der bereisten Häfen genießen.

Während einer Kreuzfahrt gibt es viele Aktivitäten und Annehmlichkeiten an Bord, von Unterhaltungsshows und Restaurants bis hin zu Spa-Behandlungen und Fitnessstudios. Es gibt auch verschiedene Ausflugsmöglichkeiten an Land, bei denen man die Kultur, das Essen und die Sehenswürdigkeiten der besuchten Häfen erkunden kann.

Eine Kreuzfahrt bietet auch die Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und Freundschaften zu schließen. Durch die gemeinsame Zeit an Bord entstehen oft soziale Interaktionen und es werden unvergessliche Erinnerungen geschaffen.

Einmal im Jahr begeistert das Buch von Erfolgsautor Oliver P. Mueller und seinem bekanntes und beliebtes Autorenteam Neulinge und Kreuzfahrt-Fans gleichermaßen. Spannende Reportagen, exotische Destinationen, neue Trends und beliebte Traumschiffe stehen dabei im Mittelpunkt. Seit Jahrzehnten sind der renommierte Kreuzfahrttester und seine Autoren, die auch für die großen Tageszeitungen und Magazine in Deutschland, Österreich und der Schweiz arbeiten, dazu auf den Weltmeeren unterwegs. In seinem Buch bietet der Seereisen-Experte einen handlichen Leitfaden bei der Suche nach dem perfekten Schiff und den schönsten Destinationen. Die Liste der Hochsee-Flotte bietet die kompakte Übersicht über die Top-Leistungen der Kreuzfahrt. Für die optimale Orientierung auf dem Kreuzfahrt-Markt hilft der Branchen-Guide der fünf großen Kreuzfahrt-Konzerne mit allen zugehörigen Reedereien und das Orderbuch der beauftragten Schiffsneubauten bis zum Jahr 2028.

Erleben Sie mit unseren Autoren spannende Ziele von der Südsee bis in die Antarktis. Segeln Sie mit der neuen Sea Cloud Spirit durch Mittelmeer und erfahren wie mehrere Generationen gemeinsam eine tolle Reise an Bord verbringen.

Eine Kreuzfahrt ist eine aufregende und...
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mein ZauberTopf Einfach lecker! - All in One -Express Rezepte
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Einfache köstliche Mahlzeiten könnt ihr ab jetzt in einem Bruchteil der Zeit zubereiten – mit der All-in-one-Methode. Dabei braucht ihr nur den Thermomix®, Töpfe und Pfannen bleiben im Schrank! Wie genau ihr auf drei Etagen kocht, erfahrt ihr hier. Ab jetzt köcheln eure cremigen Soßen im Mixtopf, während luftiger Reis oder Kartoffeln im Garkorb und zartes Fleisch oder herrlich leichter Fisch im Varoma® garen. Das Ergebnis: frische, gesunde Gerichte, für die ihr maximal 20 Minuten Vorbereitungszeit braucht – den Rest übernimmt der Thermomix® für euch. So bleibt mehr Zeit für andere Dinge. Die alltagstauglichen Rezepte gelingen mit Lebensmitteln, die ihr überall bekommt. Im Buch findet ihr zudem wertvolle Tipps für mehr Zeit­ersparnis, wie ihr Garzeiten parallel zum Vorkochen nutzen könnt und mehr. Ihr werdet sehen: Smart zu kochen und dabei gesund zu essen muss nicht kompliziert sein. Mit dem All-in-one-Prinzip und den mein ZauberTopf-Rezepten schöpft ihr ab sofort die faszinierenden Talente eures Thermomix® und seines praktischen Zubehörs vollumfänglich aus – einfach clever!

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mein ZauberTopf mixt! - Magische Weihnachtszeit mit dem Thermomix®
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Vorbestellung: Liefertermin 07.10.2023

Ein Muss für Weihnachtsfans: Damit die besondere Zeit wirklich magisch wird

Magische Weihnachten“ begleitet uns mit süßen und herzhaften Köstlichkeiten durch die ganz besondere Zeit im Jahr. Schon im Spätherbst geht es in der mein ZauberTopf Küche hoch her. Wir backen mit euch duftenden Apple Crumble und kochen heiße Schokolade oder auch deftige Eintöpfe, die uns nach einem langen Spaziergang wärmen. Wird es im November draußen so richtig stürmisch und nass, machen wir es uns drinnen umso gemütlicher. Nun ist die Zeit ge­kommen, den Stollen anzusetzen und Plätzchen zu backen.

An Heiligabend und den folgenden Feiertagen bereiten wir herrlich unkomplizierte Gänge für das Festmenü vor.  In diesem Weihnachtsbuch entführen wir euch in unsere zauberhafte Genusswelt. Der Thermomix® lässt dabei alle Leckerbissen geschwind entstehen und sorgt für tolle Ergebnisse. Genießt die magische Zeit mit unvergesslichen Genussmomenten. Frohe Weihnachten!

„Magische Weihnachten“ begleitet uns mit süßen...
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